Kurse und Gruppen

„Mut tut gut!“ ist ein 5-wöchiges Kursprogramm für erwerbslose Frauen*, in dem die Teilnehmerinnen* in einer festen Gruppe an vier Vormittagen in der Woche lernen können, ihre psychische Gesundheit und damit sich selbst zu stärken. Im Verlauf des Kurses gibt es die Möglichkeit, die eigene persönliche Situation neu zu betrachten und nächste Schritte zu überlegen.

Wir informieren über wesentliche Hintergründe von Ängsten, Depressionen und den Umgang mit Krisen.

Die Teilnehmenden werden mit verschiedenen Methoden dabei unterstützt, sich selbst und ihre Stärken besser wahrzunehmen, Gedankenmuster zu erkennen, Gefühle zuzulassen und zu akzeptieren. Dazu gehört die eigene Körperwahrnehmung, die mit Bewegungs- und Entspannungsübungen gestärkt wird.

Die Gruppe bietet gute Möglichkeiten, in Austausch und Kontakt mit anderen zu gehen und sich wieder mehr für soziales Miteinander zu öffnen.

Bei Bedarf werden den Teilnehmenden Anregungen und Informationen für weiterführende Unterstützungs- und/oder Behandlungsangebote mitgegeben.

Die Termine unserer aktuellen Kursangebote finden Sie unter Aktuelles.